健康
训练计划
根据你授权的运动和睡眠数据排一周训练，每天早上告诉你今天练什么，没睡好就自动降强度。
适合谁：想规律运动、但总被加班和熬夜打乱节奏的人。
它会怎么做：
- 按你说的目标（比如跑完 5 公里、增加力量）、每周练几次、每次多长时间，排出下周的计划。
- 每天早上告诉你今天练什么；昨晚没睡好，就把强度调低一点。
为什么选它：Muse 在 App Store 的介绍里说，它能用你选择分享的数据做训练或饮食计划，并按天调整。
注意：这是生活层面的安排，不是医疗建议。身体不舒服就停下，去看医生。
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根据我授权给你的运动和睡眠数据，帮我排下周的训练计划：目标、每周练几次、每次最多多长时间，我没说清的先问我。每天早上告诉我今天练什么；如果我昨晚没睡好，把强度调低一点。 做什么：只读我授权的运动和睡眠数据，写计划和每天的安排给我看。 不做什么：不做医疗诊断，不替我报名或订任何课程。 什么时候停：我说「停掉训练计划」就停；我说身体不舒服时，先停下来，建议我去看医生。
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