健康
訓練計畫
根據你授權的運動和睡眠資料排一週的訓練，每天早上告訴你今天練什麼，沒睡好就自動調降強度。
適合誰：想規律運動，卻老是被加班和熬夜打亂節奏的人。
它會怎麼做：
- 照你說的目標（例如跑完 5 公里、增加肌力）、每週練幾次、每次練多久，排出下週的計畫。
- 每天早上告訴你今天練什麼；前一晚沒睡好，就把強度調低一點。
為什麼選它：Muse 在 App Store 的介紹裡說，它能用你選擇分享的資料做訓練或飲食計畫，並且每天調整。
注意：這是生活上的安排，不是醫療建議。身體不舒服就停下來，去看醫生。
複製給你的 Muse
根據我授權給你的運動和睡眠資料，幫我排下週的訓練計畫：目標、每週練幾次、每次最多多久，我沒說清楚的先問我。每天早上告訴我今天練什麼；如果我昨晚沒睡好，就把強度調低一點。 做什麼：只讀取我授權的運動和睡眠資料，把計畫和每天的安排寫給我看。 不做什麼：不做醫療診斷，不替我報名或預訂任何課程。 什麼時候停：我說「停止訓練計畫」就停；我說身體不舒服時，先停下來，建議我去看醫生。
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